Votre vie professionnelle, c’est comme une tornade: toujours à fond… et pas mal de poussière dans son sillage.
Cette poussière, c’est le stress qui se dépose aussi sur votre vie personnelle. Quand on est chef d’entreprise, il est difficile de créer un sas hermétique entre vie personnelle et vie professionnelle, pourtant, on peut préserver sa vie personnelle par quelques habitudes saines.
• ANTICIPER:
o Je planifie
o Je visualise mon planning, mes besoins en temps
o J’optimise mon temps.
• SE DONNER DE L’AIR
Pour éviter l’effet cocotte-minute, je relâche la pression en me consacrant du temps de qualité:
o Je fais des pauses, j’écoute de la musique.
o Je sanctuarise la pause déjeuner
o Je me ménage du temps pour sortir, faire du sport, voir mes amis
o Je sors prendre l’air le temps d’un appel, d’un café
o Je m’éloigne des personnes qui ne m’apportent rien, cherchent toujours à avoir raison ou à m’imposer leur vision
o Je pars changer d’air pour une journée, un week-end ou une semaine dès que possible.
• ALLER DE L’AVANT
o Journée terminée ? Avant de fermer mes dossiers, je me concentre sur le positif dans ma journée. Le négatif reste au bureau !
o J’évite de ressasser, même si c’est dur !
o Une déception, un coup dur ? J’en fais un tremplin pour avancer plutôt qu’un boulet à trainer.
Besoin de revoir votre planning ? De faire le point sur la façon d’optimiser votre emploi du temps, vos process ?
N’hésitez pas à me poser vos questions en MP.
#entrepreneur#freelance#microentrepreneur#mumpreneur#biarritz#gestiondustress#gestiondutemps#productivité#autoentrepreneur#business#businesswoman#empowerment#bayonne#euskalherria#solopreneur#rentabilité#budget#argent#finance
